無比熱鬧 之 我們這一家

青 椒 含 有 維 他 命 A , C , 鈣 質 , 鐵 質 等 等 ~

一 顆 青 椒 所 含 ㄉ 維 他 命 C 等 於 五 顆  蕃 茄 ~

或 是 兩 顆 檸 檬 ㄉ 維 他 命 C 唷 ~

它 含 有 維 他 命 P 有 降 低 血 壓 和 動 脈 硬 化 ㄉ 功 能 唷 ~

不 過 烹 煮 ㄉ 時 間  不 宜 過 長 ~

會 破 壞 它 ㄉ 營 養 成 分 ~

因 為 它 含 ㄉ A 和 C 含 量 都 很 高 ~

所 以 可 以 增 強 抵 抗 力 ~

它 也 有 矽 ㄉ 成 分 ~

有 助 於 毛 髮 生 長 ~ 和 指 甲 ㄉ 生 長 喔 ~

也 會 強 化 指 甲 和 滋 養 髮 根 ~

對 人 體 ㄉ 淚 腺 和 汗 腺 也 有 淨 化 作 用 ~

 

先 洗 乾 淨 青 椒 ~

 

去 籽 切 塊 備 用 ~

 

放 進 滾 水 中 川 燙 一 下 ~ 不 用 太 久 喔 ~

 

放 進 果 汁 機 打 成 泥 ~

不 過 青 椒 最 細 ㄉ 程 度 也 是 屬 於 顆 粒 狀 ~

沒 辦 法 成 泥 喔 !

 

在 放 置 分 裝 盒 ~ 我 是 和 紅 蘿 蔔 搭 配 ~

 

這 是 今 天 吃 ㄉ 副 食 品 ~

裡 面 有 一 半 ㄉ 粥 不 打 泥 ~ 一 半 有 打 泥 ~

南 瓜 ~ 莧 菜 ~ 洋 蔥 ~ 紅 蘿 蔔 ~ 青 椒 ~

因 為 青 椒 現 打 好 直 接 就 加 進 去 啦 ~

 

瞧 她 也 是 吃 ㄉ 一 口 接 一 口 ~

張 口 一 直 討 ~

 

 

不 過 建 議 媽 咪 們 ~

青 椒 比 較 適 合 吞 嚥 能 力 比 較 好 ㄉ 北 鼻 ~

所 以 要 看 家 裡 ㄉ 北 鼻 情 況 而 定 喔 ~